20kmといっても、前回参加した湾岸シティランが約20kmだし、Night Skateも同じくらいだし、距離としては全然問題ない。 でも信号のないノンストップな20kmはやっぱり疲れたー。
このロングランには約40人が参加したみたいだけど、
駒沢から参加したこのメンバ（←）で快調に飛ばして滑ったせいか、後のほうではなかなかみんなと合流できなくなっちゃった。あらあらなんかは、練習中の自転車（競技用）に追い抜かれる度に後くっついて飛ばしていくし。あきまるも体力あるんだよねー、感心しちゃう。
かっつんがこのロングラン用につけ変えてた、80cmのウィールはなかなかいい感じみたいだった。私も変えてくなってきちゃった。（っていうか、メンテナンスしなさい＞私）
荒川のサイクリングコースっていうかジョギングコース（なのかな？）は、道幅も広いし、路面もいいし、快適に滑れたよ。秋にしては暑いくらいの気温で、なかなかよろしいフィットネスになった気がする。
小学生から40代くらいの人まで、参加者層は広いね。12:00に赤羽の水門を出発する前に、お昼を食べて、それからスタート。G3はゆっくりしたペースで進むし、休憩も途中ちゃんとあります。でも川原なので、水分補給するところがなく、500mlのペットボトルは2本は必要だと思われます。私は1.5本で足りなかった。 赤羽から葛西臨海公園までの20kmちょっと、途中シティランも入れて、2時間半で到着。この日は駒沢に寄らずに帰りました、さすがに。
昨日はほんとにぐっすり眠れました(^^)v。土曜なのに、夜更かしせず（できず）、めずらしく早く寝てしまったの